MindfulNews

24 Dicembre 2018

Mindful training Phubbing

Hai mai sentito parlare di phubbing? Forse no ma di sicuro ne sei stato vittima o carnefice ! Per phubbing si intende la pratica di snobbare gli altri a favore dei nostri telefoni cellulari. Hai probabilmente sperimentato anche tu la cosa. O sbaglio? Questa cattiva prassi è diventata una parte…

24 Dicembre 2018

Mindful trainingMindful reading

Leggere negli ultimi anni, sia su uno schermo che su carta, è più spesso una corsa per finire il testo piuttosto che una ricerca di significato. E’ famosa la battuta di Woody Allen: “Ho seguito un corso di speedreading e ho letto “Guerra e pace” in 20 minuti. Riguarda…

29 Novembre 2018

Mindful trainingLa via della consapevolezza tramite lo smartphone

Due constatazioni: 1) Puoi essere estremamente distratto sul tuo cuscino di meditazione, dopo aver acceso una ventina di incensi e pronunciato qualche parola in un improbabile sanscrito, oppure chirurgicamente presente a te stesso in un ristorante affollato. La differenza muove dal tuo effettivo allenamento alla presenza mentale. 2) Uno dei più…

24 Settembre 2018

Mindful science Attenzione vs Distrazione

Ogni giorno, ognuno di noi trascorre quasi il 47% delle ore di veglia pensando a qualcosa di diverso da quello che sta facendo e questo continuo vagare della nostra mente ci rende infelici. Così ci dice un recente studio- ampiamente ripreso dalla Harvard Gazette – che ha utilizzato una…

29 Settembre 2017

Mindful events Mindfulwork a Pisa

Al di là delle mode, e del termine ormai a volte inflazionato, o usato impropriamente, è la scienza che ci conferma – se ancora ce ne fosse bisogno – che le tecniche derivate dalle scienze contemplative sviluppate nell’India antica e tra queste anche la “mindfulness” – hanno un’efficacia misurabile…

24 Marzo 2017

Mindful training Mindfulwork al Teatro dell’Opera di Firenze

A partire da aprile, Mindfulwork è felice di  fornire ad alcuni talenti tra i musicisti del Teatro dell’Opera di Firenze, strumenti preziosi per entrare in contatto con il proprio stato mentale, interagire analiticamente con lo stesso e trasformarlo positivamente quando la mente, per cause…

16 Gennaio 2017

Mindful science Attenzione, Cartesio e…popcorn

Avete presente le macchine per fare i popcorn, quelle bocce di vetro dove i chicchi di mais scoppiettano e si agitano in un turbinio incessante? E vi è mai capitato, alla fine di una giornata, di sentire la vostra testa – con tutti i suoi pensieri – esattamente come…

12 Dicembre 2016

Mindful testimonial Mindfulness e sport

“All’inizio ero piuttosto scettico. Diciamo pure che l’idea stessa di starsene seduti a concentrarsi sul respiro mi pareva abbastanza buffa. Poi però col tempo ho capito che c’era dell’altro, che stava accadendo qualche cosa di davvero utile alla mia mente”. Parola di Derrick Rose, cestista della NBA nei New…

20 Settembre 2016

Coltivare equilibrio emotivo

Sempre più spesso si sente parlare di “intelligenza emotiva” tra le skills richieste a manager e professionisti. Ma di che cosa si tratta, concretamente? Secondo Daniel Goleman – psicologo, scrittore e giornalista statunitense che già nel 1995 pubblicò un saggio su questo tema – l’intelligenza emotiva è un insieme di…

19 Luglio 2016

Tempo, spazio e flessibilità.

C’è stato un tempo in cui, quando una persona diceva “sono in ufficio”, il senso era “sono in una stanza, dietro a una scrivania, con un computer, un telefono e dei colleghi attorno a me”. I tempi cambiano e grazie (?) alla flessibilità, ai team di lavoro globali, a internet,…